Yoga Universalis

Later dit jaar verschijnt het boek 'Eenvoudig worden is ingewikkeld'. Dit boek is de basis voor de yogastroming Yoga Universalis. Het boek en de stroming willen valide en nuttige kennis bevorderen over yogabeoefening en wat daar werkelijk mee kan worden nagestreefd. Het wil helder voelen, logisch denken en doeltreffend handelen stimuleren.

Volg Rainier op Facebook of op twitter om op de hoogte te blijven. 

introductie

In de Yogashala wordt yoga op haar meest persoonlijke manier beoefend. Jouw leven als yogi of yogini kan als volgt beginnen:


1: Begin met een gratis proefles: Tijdens je eerste les krijg je 1-op-1 een serie aangeleerd die bestaat uit 32 persoonlijke oefeningen. Je kan ervaren wat fysieke yoga met je doet: ontdek de uitwerking van de houdingen, bewegingen en je ademhaling op je geest - en vice versa.

2: Ga de lessen volgen: Minimaal wekelijks, liever vaker: dan bouw je kracht op, lenigheid en uithoudingsvermogen. Je gaat de confrontatie aan met je ego en leert geweldloos je yogaserie te doorlopen. Je ontwikkelt geleidelijk een helderder bewustzijn, waarmee je leert gevoelens in je lichaam en gedachten in je geest beter te verstaan.

3: Ontwikkel een personal practice: Uiteindelijk ken je jouw serie houdingen en je mogelijkheden. Dan is het fijner om in je eigen tempo jouw oefeningen te doen, zonder dat iemand je vertelt wanneer je iets moet doen. Dit kan in de personal practiceles, waar wel altijd begeleiding is, voor wanneer je dat nodig hebt. Als je dit vaker hebt gedaan, ben je op een gegeven moment klaar om thuis veilig en doeltreffend yoga te doen.


Yoga is niets anders dan een verzameling fysieke en mentale oefeningen die je helpen om je te ontwikkelen en te groeien. Fysiek en mentaal.

Omdat yoga in onze samenleving steeds verder verwijdert van zijn eeuwenoude bronnen, probeer ik mijn lessen te geven met het meest fundamentele geschrift als leidraad: de Yogasutra's van Patanjali. Ik wil les geven in de traditie van T. Krishnamacharya, de grote leraar die vele stromingen voortbracht zoals: Iyengar-, Ashtanga-, Vini- en Svastha yoga.



Namasté,

Rainier